ヨガ体験！
みなさんルーシーダットンご存じですか？
http://www.rusiedutton.com/
スタッフみんなで体験教室に行ってきました。
じつは１１月の２、３日に泊まりの研修に行ったんです。
内容は「皮膚、頭皮理論、化粧品の理論～有害性、身体の活性酸素の有害性」
寝ずに徹夜の勉強でいじめた身体は疲れきっていました。
健康の勉強しながら、活性酸素増えすぎて大変！
そんなみんなのリフレッシュに・・・・
毎週金曜日、中央区姥ヶ山の地蔵堂でやっている教室へ体験へ、みんなで行きました。
これはよかったです。
他にも、阿賀野市や秋葉温泉花水でも教室やってるそうですよ。
http://omsachi.com/
先生は、インドの山奥まで修業に行った本物で、しかも美女！
まっ続けないとダメですね！
でも体験しただけでも、」硬くなった筋肉はほぐれ、背筋がのびて軽くなった気がします。
ヨガは自分で行える整体！自己整体と呼ばれているそうです。
続ければ、ダイエット効果もあります。
最近うちでは、食べ物など食の話しを聞いたり、先日の合宿で聞いた化粧品や石油系洗剤の危険など
健康づくりに敏感になってましたので、自己整体ばっちりでした。
皆さんも是非体験を！
店長kiyoshi